Medical content 診療内容　　不眠症と効果的な鍼灸治療

不眠症とは

寝つきが悪い」「夜中や早朝に目が覚める」「ぐっすり寝た気がしない」――こうした睡眠トラブルのために、日常生活に支障をきたす状態になり、しかもそれが慢性的に続くようなら、それは不眠症かもしれません。しかし、睡眠時間は個人差が大きいため、8時間以上眠っているにもかかわらず「眠れない」と感じる方がいる一方で、短時間の睡眠でも平気な方もいます。そのため、何時間眠っていようと、本人が安眠・快眠できないと自覚する状態が続けば、「不眠症」と診断されます。

不眠症のタイプ

不眠症は以下のようなタイプに分けられ、睡眠衛生や睡眠薬の選択の際に参考になります。

• 入眠障害

  寝床に入るがなかなか眠ることができなく、寝つきが悪い状態
  「なかなか寝付けない」「眠ろうとすると目がさえて眠れない」

• 中途覚醒

  一旦，入眠した後に起床するまでに、頻繁に目が覚めてしまう状態
  「夜中に何度も目が醒める」「夜中に目が醒めて、その後なかなか寝付けない」

• 早朝覚醒

  望む時間よりも前に目が覚めてしまい、再入眠できない状態
  「朝早く目が醒めて、その後寝付けない」

• 熟眠障害

  睡眠時間は十分に取っているにもかかわらず、眠った感覚が得られない状態
  「眠った気がしない」「眠りが浅い」
  （熟眠障害は最新の睡眠障害国際分類第3版では評価しにくいという理由で削除されていますが、不眠症の診療では重要な症状であるのでここでは載せています）

不眠の原因

高齢者で多い不眠の原因

個人差はあるにせよ、ほぼ全ての人は加齢によって眠りの質が低下します。眠れる時間が少なくなるのです。これは健康であっても関係ありません。そして、眠れる時間が少なくなっているのに、多くの人は若い頃と同じようにたっぷり眠りたいと考えます。だから眠れず、不眠になってしまうのです。また、若い人が遅寝遅起きがちなのに対して、中高年は早寝早起きになります。理由は体内時計の睡眠のタイミングが若い頃より早まっているからです。しかし、早く寝すぎるとそれだけ早く目が覚めてしまいます。このような理由で高齢者では不眠に悩まされる人の割合が増加します。

なぜ鍼灸治療は不眠に効くか

鍼灸治療の効能は、
　・血流が良くなる
　・ホルモンバランスが整う
　・自律神経を整える
　・からだや脳の緊張、疲れをとり、平常を保つ
　・冷えたからだは温められ、ほてりなど余分な熱は冷められる
これらの作用により、陰陽・気血水、五臓六腑のバランスを整えます。鍼灸(東洋医学)では、バランスの整った状態＝中庸の状態を健康と定義します。鍼灸治療は、心とからだに中庸の安らかな状態をもたらします。その結果、不眠が改善されるのです。

当院の治療の特徴

1. 健康堂では、開業16年以来、数多くの不眠の患者さんはご来院され、施術を通して、症状が改善されました。
   不眠に対する治療法も当院が得意とする治療の一つです
   
   
   
   
2. 独自な治療法。
   鍼灸の働きはからだや脳の緊張、疲れをとり、平常を保つ・冷えたからだは温められ、ほてりなど余分な熱は冷められる
   これらの作用により、陰陽・気血水、五臓六腑のバランスを整えます。鍼灸治療は、心とからだに中庸の安らかな状態をもたらします。その結果、不眠が改善されるのです。
   当院における鍼灸治療は東洋医学の脈診、腹診を行い、治療目標は体質を改善することによる根本原因の除去です。薬物治療のような対処療法ではありません。
   そのため、鍼灸治療で改善できた症状は再発しにくいのが特徴です。
   薬物治療により改善が見られない場合や症状を繰り返すような場合は当院の鍼灸治療をお勧めいたします。
   
   
   
   
3. カウンセリングと自宅ケアはしっかり指導
   施術後の変化を確認頂き、お身体の状態や今後のアドバイスをさせていただきます。
   来院頻度や自宅でのケア方法、気になることなどを丁寧にお答えします。
   
   
   
   
4. マスコミも注目
   開業以来、多数のマスコミに取材され、冷総院長は『プレジデント』に「つぼの達人」として紹介されました。
   
   
   

推薦する医師などの声

• 金子 育 先生

  

  内科医師・漢方医　「木蘭堂」グループ代表
  長年、内科女医として鍼灸・漢方診療に従事し、立川・国立の「木蘭堂グループ」を主宰。

  推薦の声：
  病院や他の治療院に通っているが、良くならない、そのような方にオススメいたします！
  当院では腰痛、関節痛、自律神経が乱れる方、様々な難病症状を訴える方が多数みえます。そのような方にを最大限に診療を行うのですが、完全改善は非常に難しいというのが現状です。
  そのような時に、いわゆる代替医療である鍼灸・手技療法は非常に有効で、医療補助的な役割というよりは、むしろメインの施術になると考えています。「手当て」である鍼灸や手技療法は、その手を通じて心や気を伝達する作用も相まって、医学の限界をものともせずに症状を改善させる不思議な効果があります。
  健康堂鍼灸院整骨院の施術は、その心や気を大切にする、暖かく、かつ熱いものを感じさせてくれます。心のある施術とそうではない施術、どちらが効果的かは明らかであると思います。
  冷総院長の元で、厳しいトレーニングを受けたスタッフたちは、一様にその心を手のひらから伝えてくれるでしょう。
  当院からも多くの方を紹介し施術していただいております。非常に信頼のおける存在です。

• 菅 民生 先生

  

  中国医師、中国推拿（中国式マッサージ）の第一者

  推薦の声：
  冷総院長とご縁があり、私の弟子として十数年付き合ってます。修業される時期、彼は患者さんへ強い熱意、真摯に学び、働く姿を見て何度も感銘を受けました。 院全体に関しても、冷総院長をはじめ、スタッフの皆さんも患者様の様々な悩みを見極め解決してくださるので、腰痛や、深い悩み、難病をお持ちの方など、どなたでも安心して通えて笑顔で帰ることができると思います。 私は、自信を持って冷総院長、健康堂鍼灸院整骨院を推薦させていただきます。

• 伊藤 賢一 先生

  

  人形町いとう鍼灸院　院長

  推薦の声：
  健康堂鍼灸院整骨院を推薦します 健康堂鍼灸院整骨院は、15年以上に渡り、地域の患者様から強い支持を受けている、冷鉄軍（れいてつぐん）総院長が率いる治療院グループです。 スタッフ教育に定評があり、高いレベルの技術を各スタッフが習得しています。
  外傷治療、慢性疼痛、自律神経失調症などの多岐に渡る適応範囲を持ち、さらにリフレクソロジーやアロママッサージなどの施術までもカバーしています。 ここを卒業したスタッフは、日本全国に散らばり、自院を開業したり高級ホテルなどで活躍しています。
  私は健康堂鍼灸院整骨院を推薦します。

料金

治療料金　　自由診療　　　　6800円/回（約60分）
　　　　　　 初診料　　　1000円
初回の方は是非クーポン券をご利用ください↓

不眠症予防

☆必要な睡眠時間には、個人差があります。日中の眠気で困らなければ十分と考え、あまり８時間にこだわらないようにしましょう。

☆就寝前には楽しいことを考える、軽い読書、音楽、ぬるめの入浴、スト レッチなど自分なりのリラックス法を見つけるとよいでしょう。

☆早寝早起きではなく、早起きが早寝に通じます。毎日、なるべく同じ時刻に起きるようにしましょう。

☆朝食は目覚めに重要、規則正しい３度の食事を心がけましょう。

☆規則的な運動習慣は熟眠を促進します。

☆昼寝をするなら、15時前の20～30分以内にしましょう。

（参考文献：内山 真：睡眠障害の対応と治療ガイドライン．じほう，2003）