肩こり

皆さまGWはいかがでしたか。

たくさん遊んだ方も仕事だったよという方もお疲れさまです。

GWはお出かけをしたり、旅行したりと重い荷物を持つことも多いのではなでしょうか。

重い物を持ったり、仕事をしたりすると肩がこりますよね。

今回は自分で押しやすい肩こりに効果のあるツボをご紹介します。

肩井（けんせい）

場所：首のつけ根と肩先のちょうど中央あたり

合谷（ごうこく）

場所：手の甲の親指と人差し指の骨が交わるくぼみ

曲池（きょくち）

場所：肘を曲げた時にできるしわの外側の端

それぞれのツボを気持ち良いくらいの圧で5秒程、数回押してみてください。

是非セルフケアを試してみてくださいね。

また、当院は土日祝も開院しております。お気軽にお立ち寄りください。