秋から冬へ

こんにちは。健康堂です。

夏の暑さも引いてきたかと思えば、急に冬の気配を感じるようになりました。

この時期、身体はゆっくりと次の季節へと移り替わっていきます。

東洋医学では、やはりこの変化をとても大切にとらえます。

秋は前回にもあったように「肺」が活発になる季節。そして冬に向かうにつれて、今度は「腎」を養うことがポイントになります。腎は冷えや生命力、疲れやすさに関わる蔵です。また腰部の症状にも関わってきます。

以下、この時期のおすすめの過ごし方とツボです。

・体を冷やさないこと

・根菜や温かい汁物をとること

・無理に行動せず休みを意識すること

おすすめのツボ

・足三里(免疫力アップ↑)

・太渓(腎を温めて全身を賦活させる)

お風呂で押すなど刺激を加えるのがおすすめです。

この二つのツボは治療でもよく使います(^^)

鍼灸治療もまた体のバランスを整え、元気を養うサポートとなります。

急な気候の変化に惑わされず、元気に穏やかな冬を迎えましょう！