東洋医学での高血圧見解

最近、朝晩の冷え込みが激しく、血圧などを気にされる方も多いので、東洋医学的な高血圧の見解についてのブログになります。

高血圧というと「血管が詰まっている」「血がドロドロしている」というイメージを持つ方が多いかもしれません。血管の流動性に対して、管にかかる圧力ですね。

しかし東洋医学では、高血圧は単なる血液や血管の問題ではなく、体全体のバランスの乱れとして捉えます。

東洋医学には「病名」よりもなぜその状態になったのか？を重視する考え方があります。

東洋医学で考える高血圧の主なタイプ

高血圧は、体質や生活習慣によっていくつかのタイプに分けられます。

① 肝陽上亢（かんようじょうこう）タイプ

・イライラしやすい
・怒りっぽい
・頭痛、めまい、顔がほてる
・ストレスが多い

東洋医学では「肝」は感情や自律神経と深く関係しています。
ストレスや我慢が続くと、気が上に昇り、血圧が上がりやすくなります。

対処療法としては：ストレスケアと休息が最優先です

② 痰湿（たんしつ）タイプ

・体が重だるい
・むくみやすい
・食べ過ぎ、甘いもの・脂っこいものが好き

体の中に余分な水分や老廃物が溜まることで、巡りが悪くなり血圧が上がります。

対処としては：食事の見直しと軽い運動になります

③ 腎虚（じんきょ）タイプ

・年齢とともに血圧が上がってきた
・疲れやすい
・耳鳴り、腰のだるさ
・冷えやすい

「腎」は生命エネルギーの貯蔵庫。
加齢や過労により腎が弱ると、血圧のコントロールも難しくなります。

対処としては：無理をしない生活と体を温めること

日常でできる東洋医学的セルフケア