急な身体の不調と三寒四温

この時期は身体も様々な変化が出始めます。

特に急な腰の痛みや首の痛み、身体の不調を訴える方が増えているような気がします。

なぜこのような痛みが出やすいのか

・寒暖差は身体へのストレス

　寒い日は筋肉が縮み、血流も滞りやすくなります

そして暖かい日には、一気に緩みます

この縮む→緩む→縮むを繰り返すことで自律神経が乱れ身体への負担となります。

この急な日々の変化に身体を馴らすために適度な運動や身体を冷やさないなどのセルフケアは必要になりますね。

当院では鍼灸やボディケアなどで筋をほぐしたり、身体を温めたり、

整体で関節の運動を入れたりとその方の症状に合わせてメニューをお勧めしています。

朝起きたら身体が重いな、違和感があるな、疲れが取れないなと感じている場合は早めにご相談ください。