冷え性の方必見‼効果的なツボ
2026/05/24
こんにちは！
健康堂西荻鍼灸院整骨院です。
最近、気温が低くなり、気温の変化に身体がついていかない方が多いのではないでしょうか。
冷えは冬の寒い時期だけでなく、夏も油断はできません。
最近は冷え性の人が増えてきており、冷えによる体調不良を予防するためにも身体を温めることはとても重要になります。
今回はそんな身体の冷えに効果的なツボをいくつかご紹介していきます。
冷え性にお悩みの方ぜひ参考にしてみてください！
・三陰交
くるぶし内側の頂点から膝に向かって指4本分の高さにあります。
三陰交は安産のツボとして有名なツボです。月経、妊娠、出産のトラブルに良いツボです。
・関元
おへその下でおへそから指四本分下の位置にあります。
丹田にあり、気が溜まりやすい場所です。
関元を温めると全身が温まりやすくなります。
ツボを刺激するときは、いた気持ちいぐらいの圧で刺激することがおすすめです。
温める時は、市販のお灸やホットパックがおすすめです。
火傷の危険性がありますので暖かくなってきたら放して、近づけてを繰り返してみてください。
当院では身体の冷えに対して当院独自の治療を行っています。
身体を温めるツボを刺激するだけでなく、身体の緊張歪みなどお身体の状態をしっかり把握し鍼灸、整体、マッサージのメニューを提案させて頂いてます。
身体の冷えにお悩みの方まずはご相談ください。
健康堂西荻鍼灸院整骨院です。
最近、気温が低くなり、気温の変化に身体がついていかない方が多いのではないでしょうか。
冷えは冬の寒い時期だけでなく、夏も油断はできません。
最近は冷え性の人が増えてきており、冷えによる体調不良を予防するためにも身体を温めることはとても重要になります。
今回はそんな身体の冷えに効果的なツボをいくつかご紹介していきます。
冷え性にお悩みの方ぜひ参考にしてみてください！
・三陰交
くるぶし内側の頂点から膝に向かって指4本分の高さにあります。
三陰交は安産のツボとして有名なツボです。月経、妊娠、出産のトラブルに良いツボです。
・関元
おへその下でおへそから指四本分下の位置にあります。
丹田にあり、気が溜まりやすい場所です。
関元を温めると全身が温まりやすくなります。
ツボを刺激するときは、いた気持ちいぐらいの圧で刺激することがおすすめです。
温める時は、市販のお灸やホットパックがおすすめです。
火傷の危険性がありますので暖かくなってきたら放して、近づけてを繰り返してみてください。
当院では身体の冷えに対して当院独自の治療を行っています。
身体を温めるツボを刺激するだけでなく、身体の緊張歪みなどお身体の状態をしっかり把握し鍼灸、整体、マッサージのメニューを提案させて頂いてます。
身体の冷えにお悩みの方まずはご相談ください。
