梅雨時期の不調

なんとなく不調…梅雨時期は湿気が原因かも？

～東洋医学でみるだるさ・むくみ・頭痛対策～

こんにちは！

今回は、この時期に多い「梅雨の不調」についてお話します。

最近こんなお悩みありませんか？

・朝から体が重だるい

・頭がぼーっとする

・むくみやすい

・胃腸が弱る

・疲れが抜けない

実はこれ、「湿気」の影響かもしれません。

東洋医学では、梅雨のように湿気が多い時期は体の中にも余分な水分が溜まりやすくなると考えます。

この状態を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。

つくにデスクワークや運動不足の方は、巡りが悪くなりやすいため注意が必要です。

おすすめのセルフケア

①   湯船にゆっくり浸かる…しっかり体をあたためることで巡りがよくなります。

②  冷たい物を摂り過ぎない…冷たい飲み物や食べ物は胃腸を弱らせ、さらに湿をため込みやすくします。

③  軽く体を動かす…湿気が多い時期は汗をかきにくく体に水分が溜まりがちです。軽いストレッチやお散歩だけでも体がスッキリしやすくなります。

梅雨時期の不調はがんばり不足ではなく、季節による体の変化が原因の場合もあります。

そんな時は、無理せず早めに体を整えてあげることが大切です。

当院ではお体の状態に合わせて鍼灸や整体で巡りを整え、梅雨時期の不調をサポートしています。

お気軽にご相談ください。