続・ラジオ体操のススメ 堀内
2014/01/22
こんにちは、本日は西荻院の堀内からの投稿です。
寒さもじわじわと来ていますね、そろそろ雪が降ってもいい頃だと毎日かまえております。
さて、前回ブログで久我山院の伊藤先生がラジオ体操のススメ
を書いておりました！
誰もが知っているラジオ体操第一、第二。
なんとラジオ体操第４があるそうなのです！！！
こちらが入手動画です！！
http://www.youtube.com/watch?v=Ep4JAf8hECE
・・・・・・・・・・・。
・・・・・・・・・・・。
というのは冗談ですが、
これはある大手スポーツメーカーの商品宣伝のために作成された
体操だそうで。
身体の芯を鍛える重要性、鍛えている人はこんなこともできてしまう！
なんてプラス思考の塊VTRですね。
スタビライゼーション
なんて皆さん聞いたことありませんか？？
体幹やコアトレーニングのバイブルとなっているトレーニング法です。
動作中の頭や体幹、四肢の位置を把握して、
神経・筋の協調性機能である姿勢や動作を調節し、
バランスをうまく維持・回復する能力を養うエクササイズと言われています。
■関節支持力の向上
■関節可動性の向上
■動的柔軟性の向上
■重心や軸の把握と安定性の向上
■バランス能力の向上
■姿勢反射の獲得
などの幅ひろい効果が期待されています。
自ら実践中です！なかなかしんどいですが・・効果にご期待！
詳しくは、
久我山院の小林や西荻院の堀内にお聞きくださいヽ(´▽｀)/
まだ勉強中ですが(笑)
また、内容についても触れてみようと思いますー！
では( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
寒さもじわじわと来ていますね、そろそろ雪が降ってもいい頃だと毎日かまえております。
さて、前回ブログで久我山院の伊藤先生がラジオ体操のススメ
を書いておりました！
誰もが知っているラジオ体操第一、第二。
なんとラジオ体操第４があるそうなのです！！！
こちらが入手動画です！！
http://www.youtube.com/watch?v=Ep4JAf8hECE
・・・・・・・・・・・。
・・・・・・・・・・・。
というのは冗談ですが、
これはある大手スポーツメーカーの商品宣伝のために作成された
体操だそうで。
身体の芯を鍛える重要性、鍛えている人はこんなこともできてしまう！
なんてプラス思考の塊VTRですね。
スタビライゼーション
なんて皆さん聞いたことありませんか？？
体幹やコアトレーニングのバイブルとなっているトレーニング法です。
動作中の頭や体幹、四肢の位置を把握して、
神経・筋の協調性機能である姿勢や動作を調節し、
バランスをうまく維持・回復する能力を養うエクササイズと言われています。
■関節支持力の向上
■関節可動性の向上
■動的柔軟性の向上
■重心や軸の把握と安定性の向上
■バランス能力の向上
■姿勢反射の獲得
などの幅ひろい効果が期待されています。
自ら実践中です！なかなかしんどいですが・・効果にご期待！
詳しくは、
久我山院の小林や西荻院の堀内にお聞きくださいヽ(´▽｀)/
まだ勉強中ですが(笑)
また、内容についても触れてみようと思いますー！
では( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
健康堂鍼灸院整骨院 久我山院
西荻窪院
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久我山院と西荻窪院があり、根本治療で早期回復を目指します！
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