眼精疲労
2026/09/11
こんにちは！
健康堂久我山院 藤本です。｜
「パソコンやスマートフォンを長時間見ていると、目が重い」
「目がかすむ、乾く、ショボショボする」
「目の疲れと同時に首や肩もつらい」
このようなお悩みはありませんか？
担当する患者さんのなかにも、首や肩のコリはもちろん、目の疲れが辛い！という方、本当に多くいらっしゃいます。
眼精疲労と首・肩の関係
パソコンやスマホを長時間使用すると、同じ姿勢が続くことで首や肩の筋肉が緊張します。
特に、頭と首をつなぐ後頭部の筋肉は、頭を支えたり姿勢を調整したりします。
目の疲れを感じる患者さんのほとんどの方は、ここが堅く凝っています。
後頭部の筋肉が緊張すると、首や頭部の血流や神経の働きに影響し、目の周囲にも負担がかかることで眼精疲労につながることがあります。
眼精疲労に鍼灸という選択肢
鍼灸では、お一人おひとりの状態に合わせて、目の周囲や首・肩、頭、手足や背中にあるツボを使って施術していきます。
「目が疲れるから目のまわりのツボ」だけではなく、全身に張り巡らされた経絡（ツボ）から、全身のバランスを整えるという視点で施術することが、鍼灸の特徴の一つです。
このような方におすすめです
・パソコンやスマートフォンを長時間使う
・目が重い、かすむ、乾燥する
・目の疲れと首・肩こりがある
・後頭部や首の付け根が重い
・仕事の終わりに目や首がつらい
・目だけでなく身体全体を整えたい
健康堂鍼灸院では、眼精疲労の治療として、首・肩・後頭部などのお身体の状態も確認し、東洋医学の考え方を取り入れながら施術を行っています。
眼精疲労や首・肩のつらさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
※目の痛みや視力の急な変化、症状が長期間続く場合などは、眼科の受診をおすすめします。
参考
https://harimed.co.jp/acupoints/disease-evidence-guide/asthenopia-acupuncture-evidence/?utm_source=chatgpt.com